粗食を強いる！
さて、またこっちへ戻って来たわけですが。
帰省中、散々やらかした飲み食いはもう終わり。今日からは体を気遣った粗食に励みます。
御飯は食べるとしても１００％白米ではなく麦を混ぜ、食べるものは出来るだけ野菜を多めに油分を少なめに、肉よりも魚を主体に。もちろん、アルコールは以前通り週一度へ戻します。
もっとも、こういう食事制限には慣れてきちゃってるので、今更気負う事でも無いんだけどね。それよりかは、しっかり体を動かして体重を減らさんと。
ちなみに、帰省の間で体重は若干落ちてた。あれれ？
Posted: 1 月 5th, 2008 under 日常.
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