Lazy Bear

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Archive for 11 月 12th, 2014

腹筋ローラー

まだまだ腹筋ローラー続けています。膝をつかない、通称立ちコロにシフトして2年半くらい?でしょうか。大体10回が限界なんだけど、ふと気がつくといつの間にか筋肉痛にならなくなりました。これは20回に増やす時期が来たのだろうか? しかし、10回に慣れるのに随分かかったなあ。

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